Ritual Siang
Tengah hari sering jadi jeda dalam alur pekerjaan dan tugas. Mengamati cara pikiran berputar saat makan atau berjalan sebentar bisa menambah rasa hadir dalam keseharian.
Detik-Detik Perhatian di Tengah Hari
Waktu siang memberi kesempatan untuk berhenti sejenak dari ritme pekerjaan. Pada saat ini, pikiran bisa beralih antara daftar tugas dan pengamatan sederhana terhadap lingkungan sekitar. Momen makan siang atau berjalan singkat adalah kesempatan untuk memeriksa apa yang mendominasi pemikiran: apakah itu rencana, kenangan, atau sekadar pengamatan sepele. Mengakui apa yang muncul tanpa menilai membuat jeda […]
1 min read